CON-CIENCIA

COMO FORTALECER Y UTILIZAR LA ENERGIA DE TU CUERPO

-Te ayudara a adoptar pensamientos positivos-

POR. LIC. GABRIEL DEL ANGEL

La energía de tu cuerpo te ayudara a adoptar pensamientos más positivos y a mantenerte en unos niveles altos de vibración, algo sumamente importante ya que es la combinación que necesitas cuando estas en el camino, que has decidido tomar para crear nuevos pensamientos que te ayuden a ver y crear una nueva realidad en tu vida.

Tu cuerpo es tu instrumento más preciado, piensa que sin él no podrías hacer nada en este plano físico, ese cuerpo que tienes eres tú, es tu hogar sagrado, por eso debes amarlo, respetarlo y cuidarlo ya que te acompañara toda tu vida, trátalo con mucho amor.

Cuando comienzas a cuidar tu cuerpo, no lo debes hacer solo para tener un cuerpo de diez para lucirlo ante los demás, pues podrás ir al gimnasio, beber dos litros de agua al día, comer sano, tomar vitaminas y suplementos, pero si no cambias tus pensamientos y emociones, vas a seguir teniendo problemas de salud toda tu vida.

Al decirte que debes mantener un cuerpo sano es con el objetivo de que puedas elevar tus niveles de energía, lo cual te será muy útil para el cambio de pensamientos y emociones, esto obviamente repercutirán en las acciones que en tu vida diaria lleves acabo y los resultados que obtengas serán cada vez mejor. Además que evitaras que cualquier energía negativa que llegue del exterior te afecte emocional o mentalmente.

Es importante que aprendas a mantener una “comunicación” con tu cuerpo, debes escucharlo diariamente, pon atención pues siempre te dará “señales” por si hay algo que no le hace sentir bien o le molesta, así que debes utilizar algo que se llama sentido común, el cual nunca falla y analizar si eso que te esta “diciendo” tu cuerpo es un aviso. Detectar a tiempo uno o varios puntos los cuales pudieran ser nocivos, así como la manera de cambiarlos, buscando la forma de que regresen a su estado natural, que no es otra cosa que un estado saludable, esto evitara conflictos en tus pensamientos y emociones.

Con lo anterior quiero decirte que si por ejemplo has comido demasiado, tu cuerpo te lo hará saber; si por otra parte no duermes lo suficiente no tendrás la energía necesaria con todo lo que tienes que realizar durante todo el día, lo que al final del día te llevara a tener una carga de estrés que, piénsalo bien, es acumulativo, esto es que, día tras día que pase tus emociones y pensamientos se van acumulando creando en tu interior un conflicto interno.

Tu cuerpo es muy sabio, por eso te avisa constantemente, de ahí la importancia de detectar cuáles son sus síntomas y comenzar a cambiarlos con habitos más saludables. La modernidad y al mismo tiempo la comodidad, te han llevado a que cuando tu cuerpo se queja lo “callas” dándole un analgésico o cualquier otra cosa que calme tu molestia, lo cual si es un dolor intenso el que estas sintiendo se justifica hacerlo, pero tendrás que buscar cual es el origen de esa molestia, interpretar que te quiere decir tu cuerpo con ese dolor, cuál es su origen y seguramente descubrirás que son tus propias palabras, tus emociones y pensamientos que te llevaron a sentir ese dolor al cual tu cuerpo solo respondió.

Es el momento de que pongas mucha atención la manera en que alimentas tu cuerpo, si quieres tener una mayor energía debes empezar por revisar como estas alimentando tu cuerpo. Sin embargo el cuerpo tiene una alimentación integral, esto es, también se alimenta de lo que entra por tus oídos, ojos y nariz, en sí de todos tus sentidos, debes cuidar muy bien lo que escuchas y ves, así como los olores que percibes, pues todo esto es un “alimento” que va a tu subconsciente, aléjate de la gente que busca tirar su basura en tu cabeza, los chismes, intrigas y juicios emitidos hacia los demás es algo que daña la energía de tu cuerpo, cuida lo que lees constantemente a través de tus redes sociales, no todo lo que lees le es útil a tu cuerpo, usa tu sentido común y clasifica que realmente es saludable para tu mente y emociones, forma tu propio criterio de las cosas, acepta a todos los que te rodean tal y cual son, solo piensa que no somos robots, la vida sería muy aburrida si todos pensáramos igual, no habría aprendizaje ni crecimiento si así fuera, pero eso sí, respeta pero aléjate de quienes quieran influenciar en ti con sus intrigas.

Ser agradecido cada día con todo lo que posees, ayudara mucho a mantener tu cuerpo sano, pues se ha comprobado científicamente que el agradecimiento ayuda a tener una vida saludable, ser más feliz y vivir más años.

Alternativas para tener un cuerpo físico saludable lleno de energía, además de comer sano en un ambiente tranquilo y a sus horas puedes agregar la práctica del yoga, recurriendo con verdaderos conocedores de esta práctica, que conozcan sus raíces, la esencia y naturaleza del yoga, que no sea solo un ejercicio o practica para obtener elasticidad o una figura estética, ya que cada postura de yoga es una medicina.

La meditación diaria es otra alternativa para que tu cuerpo físico se mantenga sano; la neurociencia nos dice que la parte anterior del lóbulo frontal, la corteza prefrontal, es la parte más evolucionada del cerebro y es responsable de tus capacidades positivas como la concentración, la felicidad, la creatividad y el pensamiento racional, estudios realizados de la actividad eléctrica del cerebro (EEG) han demostrado que la meditación fortalece la comunicación entre la corteza prefrontal y otras áreas del cerebro.

Finalmente llevar una vida ordenada sin vicios como el alcohol, cigarro o drogas será muy útil para que obtengas la energía que tu cuerpo necesita diariamente.

Como cada semana te invito nos leas todos los lunes en la página de Facebook y en la Web, del Mejor Diario de la Zona Norte del Estado de Veracruz, La Opinión.

Con el mejor de mis deseos porque seas feliz, perfectamente saludable y libre de todo sufrimiento.

NAMASTE.