Tuxpan, Ver. – La carga de estrés, generada por el encierro obligado ante riesgo de contagios de Covid-19, aumenta en personas con algún tipo de discapacidad, sobre todo en aquellos que requieren actividades de distracción como los autistas, apuntó el profesor Ángel Redimido Jackson Chávez.
El entrenador del Club Caimanes, filial de la agrupación Unidos por la Discapacidad sin Barreras A. C., indicó que, ante ello, se ofrece asesoría a distancia, para realizar actividades y ejercicios neuromusculares y psicomotrices sin salir de casa.
Abundó que son una serie de ejercicios que se recomiendan inclusive para personas sin discapacidad y que, igualmente, se estresan por no poder salir de sus domicilios.
“Comenzamos siempre con un calentamiento básico, que conlleva movimientos segmentados de nuestro cuerpo, por ejemplo, movimientos de rotación, traslación, abducción y aducción, seguido de movimientos de cabeza, hombros, brazos, manos, tronco, cintura, piernas, talones y pies”, detalló.
Jackson Chávez abundó que, para el caso de los ejercicios que se enfocan en trabajar las capacidades físicas básicas, como son fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad, se debe hacer un plan de entrenamiento.
Añadió que, respecto a niños con autismo, la mejor forma de estimularlos es con ejercicios neuromusculares y psicomotrices, que le ayudan a despejar la mente. Una forma de atraer su atención es que ellos puedan imitar los movimientos de su padre o madre, dijo.
El entrenador para deportistas con discapacidad mencionó que los ejercicios neuromusculares y psicomotrices pueden ser armar torres de cubos, rompecabezas, identificar colores en movimiento, uso de cuerdas, boliche, movimientos en zigzag y lanzar objetos al canasto, entre otros.