La deshidratación es una condición que puede ocurrir cuando la pérdida de fluidos corporales, principalmente agua, excede la cantidad que se ingiere. Con la deshidratación, más agua se pierde del cuerpo que la cantidad de agua que se ingiere a través de la bebida. Médicamente, la deshidratación generalmente significa que una persona ha perdido suficiente líquido para que el cuerpo comience a perder su capacidad de funcionar normalmente y luego comience a producir síntomas relacionados con la pérdida de líquido. Si bien los bebés y los niños tienen el mayor riesgo de deshidratación, muchos adultos y especialmente los ancianos tienen factores de riesgo significativos.
Hoy en día hay numerosas marcas de hidratadores con electrolitos, los cuales generan la reposición de sales y electrolitos debido a que los tienen incorporados en sus preparados , obviamente no podremos dejar de mencionar a suerox que es una solución inmediata para esos días en los que te sientes deshidratado.
Las personas (y los animales) pierden agua todos los días en forma de vapor de agua en la respiración que exhalamos, y como agua en nuestro sudor, orina y heces. Junto con el agua, también se pierden pequeñas cantidades de sales o electrolitos. Nuestros cuerpos reajustan constantemente el equilibrio entre las pérdidas de agua (y sales o electrolitos ) con la ingesta de líquidos. Cuando perdemos demasiada agua, nuestros cuerpos pueden desequilibrarse o deshidratarse. La mayoría de los médicos dividen la deshidratación en tres etapas: 1) leve, 2) moderada y 3) severa.
La deshidratación leve e incluso moderada puede revertirse o restablecerse mediante la ingesta oral de líquidos que contienen electrolitos (o sales) que se pierden durante la actividad. Si no se reconoce y no se trata, algunos casos de deshidratación moderada y grave pueden causar la muerte.
Siempre es fundamental mantener una buena hidratacion para evitar todo lo mencionado en este artículo.
Causas de la deshidratación en adultosMuchas condiciones pueden causar pérdidas rápidas y continuas de líquidos y conducir a la deshidratación: Fiebre, exposición al calor, demasiado ejercicio o actividad relacionada con el trabajoVómitos, diarrea y aumento de la micción debido a una infección.Enfermedades como la diabetes.La incapacidad de buscar agua y alimentos apropiados (por ejemplo, un bebé o una persona discapacitada)Un impedimento para beber (alguien en coma o en un respirador o un bebé enfermo que no puede chupar un biberón son ejemplos comunes)No hay acceso a agua potable seguraLesiones importantes en la piel, como quemaduras o llagas en la boca, enfermedades graves de la piel o infecciones (el agua se pierde a través de la piel dañada)Además de beber agua, el cuerpo también necesita reemplazo de electrolitos (por ejemplo, potasio y sodio) perdidos con las condiciones mencionadas anteriormente, por lo que el agua potable sin reemplazo de electrolitos puede no completar el balance de agua y electrolitos que el cuerpo ha perdido. Algunos síntomas (ver a continuación) pueden permanecer si este equilibrio no se restaura.
Síntomas y signos de deshidratación en adultos
Los signos y síntomas de deshidratación en adultos varían desde leves a severos. La deshidratación leve a moderada puede incluir lo siguiente:
Aumento de la sed
Boca seca
Cansado o somnoliento
Disminución de la producción de orina.
La orina es de bajo volumen y más amarillenta de lo normal.
Dolor de cabeza
Piel seca
Mareo
Pocas o ninguna lagrimas
Los síntomas anteriores pueden empeorar rápidamente e indicar una deshidratación grave con signos y síntomas en desarrollo; La deshidratación severa puede incluir lo siguiente: Disminución severa de la producción de orina o sin salida de orina. La orina producida, si la hubiera, está concentrada y tiene un color amarillo intenso o ámbar. Mareos o aturdimiento que no le permiten a la persona ponerse de pie o caminar normalmente.
La presión arterial disminuye cuando la persona trata de ponerse de pie después de acostarse (presión arterial baja o hipotensión ortostática)
Ritmo cárdiaco elevado
Fiebre
Poca elasticidad de la piel (la piel se hunde lentamente de nuevo a su posición normal cuando se pellizca)
Letargo, confusión, coma o shock
Diagnóstico de deshidratación en adultos.El médico puede realizar una variedad de pruebas simples al momento del examen o enviar muestras de sangre u orina al laboratorio. A través de pruebas y exámenes, el médico tratará de identificar la causa subyacente o las causas que llevaron a la deshidratación. Signos vitalesLa fiebre, el aumento del ritmo cardíaco, la disminución de la presión arterial y la respiración más rápida son signos de deshidratación potencial y otras enfermedades.Tomar el pulso y la presión sanguínea mientras la persona está acostada y luego de estar de pie durante 1 minuto puede ayudar a determinar el grado de deshidratación. Normalmente, cuando una persona ha estado acostada y luego se pone de pie, hay una pequeña caída en la presión arterial durante unos segundos. La frecuencia cardíaca se acelera y la presión arterial vuelve a la normalidad. Sin embargo, cuando no hay suficiente líquido en la sangre debido a la deshidratación y la frecuencia cardíaca se acelera, pero no se suministra suficiente sangre al cerebro. El cerebro siente esta condición. El corazón late más rápido, y si la persona está deshidratada, a menudo se siente mareada y se desmaya después de pararse.