CON-CIENCIA | EL EFECTO DE LA MÚSICA EN EL CEREBRO

EL EFECTO DE LA MÚSICA EN EL CEREBRO

POR: LIC. GABRIEL DEL ANGEL

Saludos Banda “Ayer y Hoy” y Chuy Morgan hasta Cancún.

Con la música consigues activar los dos hemisferios del cerebro  y crear más conexiones entre ellos. El hemisferio izquierdo se encarga de la parte lógica, el razonamiento, los números, el lenguaje etc., mientras que tu hemisferio derecho gestiona las cuestiones más intuitivas, imaginativas, sensibles y creativas.

La música la encuentras en todas partes, te inunda y rodea a donde quiera que vayas, se usa para todo ya sea un acto cívico, una misa religiosa, un festejo,, en fin abarca todas las actividades que se desarrollan en el día a día. La música te hace crear distintas emociones, te hace viajar en el tiempo, te activa y da fuerza o te serena e induce a la paz.

¿Qué efecto tiene la música en el cerebro? la música induce a estados emocionales al facilitar cambios en la  distribución de sustancias químicas, que pueden inducirte a estados de ánimo positivos y aumento de la excitación, lo que a su vez puede ser útil en la rehabilitación.

Existen distintas técnicas llamadas musicoterapia, en donde es utilizada la música en forma clínica para lograr la rehabilitación o sanación de ciertas enfermedades, así como activar procesos fisiológicos y emocionales que permiten estimular funciones disminuidas o deterioradas. Se han observado importantes resultados principalmente en pacientes con trastornos del movimiento, así como dificultad en el habla producto de un accidente cerebrovascular; demencia, trastornos neurológicos,  y en niños con capacidades especiales, entre otros.

En estudios realizados en pacientes con Ictus (accidente cerebro vascular) , con problemas en perdida de la visión, estos mostraron una mejoría en la atención visual mientras escuchaban música clásica.

Usaron como variables de control y sonidos neutros para obtener este resultado en la mejoría de sus pacientes, por otro lado un grupo de pacientes que no recibieron dicho tratamiento y que su rehabilitación la hacían en silencio no obtuvieron el mismo resultado en comparación con aquellos que si escuchaban música como terapia de rehabilitación.

Sin lugar a dudas te has de preguntar que si solo la música clásica puede tener estos efectos terapéuticos, la respuesta es no, bueno solo excluyo al reguetón porque eso no es música, de ahí en fuera toda la música puede influir en tu estado de ánimo, ayudarte a salir de una depresión, enfocar más tu atención y concentración en lo que haces, trascender espiritualmente a través de la meditación, volverte más creativo, etc.

Como un dato interesante de la forma en que podemos crear música, tenemos la experiencia del exBeatle  Paul McCartney, quien cuenta que la canción “yesterday” una de sus obras maestras musicales, además de ser la canción más escuchada en la historia moderna e interpretada por miles de artistas en el mundo, la escribió al despertar, la música  de dicha canción la soñó mientras dormía, y al despertar traía la melodía en su mente, agregándole la letra y convirtiéndola en el éxito mundial que conocemos. Este ejemplo es muy claro, McCartney constantemente incrementaba su creatividad día a día y ese efecto se multiplico mientras dormía con la creación de “yesterday”, pues el cerebro es aún más creativo  mientras duermes, incluso existen técnicas de aprendizaje de idiomas y otras actividades mientras duermes.

En otra área de la medicina, la música puede ser de gran utilidad para aquellos que padecen enfermedades relacionadas con el corazon, pues pueden ayudar a enfrentar el estrés y la ansiedad al estar sometidos a algún tratamiento de enfermedad cardiaca coronaria.

En una revisión de 23 estudios  donde involucran a 1500 pacientes, se encontró que escuchar música, hay una  mejoría  significativa en pacientes con enfermedades cardiacas, ya que reduce la frecuencia cardiaca, la presión arterial y la ansiedad.

La música también puede ser útil para hacer ejercicio, en estudios realizados en los Estados Unidos de América, se encontró que aquellos ciclistas que escuchan música mientras pedalean lo hacen más rápido,  además de utilizar un 7% menos de oxígeno en comparación con los que lo hacen en silencio. La explicación de ese beneficio adicional que adquieres en tu rendimiento mientras haces ejercicio escuchando música al mismo tiempo, se debe  a que mientras escuchas música tú cerebro cambia su foco de atención y lo aleja de la sensación de fatiga y dolor.

A medida que tu cuerpo percibe el cansancio y quiere parar de hacer ejercicio, envía señales al cerebro para que descanses, pues bien, escuchar música compite con estas señales y te ayuda a continuar con tu actividad física, aunque te aclaro que esto es aun mayormente efectivo cuando el ejercicio lo realizas de forma moderada y no es tan efectivo con el ejercicio de alta competitividad.

La expresión de la música es física, te ayuda a moverte con el ritmo, cuanto más destacado es el ritmo  más radical y contundente el movimiento del  cuerpo. El ejercicio físico puede ayudarte a mejorar la circulación, a proteger tu cerebro y facilitar tu función motora. Así que si ya de por si hacer ejercicio te hace saludable y feliz, añadiendo música a tu actividad física esta sensación se multiplica aún más como te explico líneas arriba.

Los beneficios cerebrales que adquieres al escuchar música son muchos  como ahora bien lo sabes, pero escuchar tu canción favorita libera endorfinas, aumentando las sensaciones positivas y haciéndote sentir relajado. ¿Cuál es tu canción favorita? Coméntame…

Finalmente te invito nos leas cada lunes en la página de Facebook del Mejor Diario de la Zona Norte del Estado de Veracruz, La Opinión, así como  en la página Web puedes leer este y otros artículos de esta columna.

Con el mejor de mis deseos porque seas feliz, perfectamente saludable y libre de todo sufrimiento.

NAMASTE.