La preparación para un viaje es todo un ritual, quizá la parte más emocionante es elegir un destino basados en nuestros sueños, y en ciertas recomendaciones. Además está la parte de comprar los boletos de avión al mejor precio, reservar un hotel u hostal que se ajuste a nuestro presupuesto y llegar al fin a un lugar en el que pasaremos los mejores días de nuestras vidas. Pero a veces se pasa el tiempo más rápido de lo que imaginamos hasta que de un momento al otro ya estamos de vuelta en casa con tres kilos de ropa que lavar y docenas de bolsitas con artículos personal y chucherías que compramos para recordar el lugar. ¿Sabes qué es el síndrome postvacacional y cómo podemos aliviar los síntomas?
La depresión post-viaje o síndrome postvacacional es sentirse triste, desmotivado e incluso débil después de un viaje. De acuerdo con el buscador de viajes Kayak, no es algo raro, pues el 47% de los mexicanos revelaron que se han sentido deprimidos al regresar de las vacaciones.
Para esto, la misma plataforma realizó una encuesta a viajeros mexicanos para saber cómo lidian con este síndrome de tristeza después de las vacaciones. Los hallazgos fueron muy interesantes:
Los mexicanos no esperamos serenamente el final
Los viajeros nacionales empiezan a sentirse nostálgicos incluso antes de que terminen las vacaciones. Curiosamente el 36% de los encuestados confesó que la tristeza empieza a embargarlos el último día de su viaje.
Vacaciones después de las vacaciones
Las vacaciones no recargan de energía a todos los viajeros, más bien parece que agarrar inercia para recuperarlas requiere de un tiempo de descanso extra. De acuerdo con la encuesta, el 61% de los viajeros mexicanos hacen un tiempo para descansar de las vacaciones antes de regresar a la rutina diaria, ya sea tomando unos días adicionales antes de reincorporarse, reportándose enfermos en el trabajo e incluso posponiendo reuniones y eventos.
La peor parte de regresar
Para el 44%, la peor parte al regresar es tener que lavar la ropa que se usó en el viaje, 23% odia arreglar el desastre que quedó en casa y el 17% tener que volver a llenar el refrigerador.
Pero no todo es malo
Sin embargo, no todo son malas noticias al regresar a casa, pues 54% de los viajeros ha aceptado que su cama es de lo que más extrañan durante el viaje y lo que más aprecian al regresar. Otro dato curioso es que el 23% extrañaba gastar menos dinero.
¿Cómo superar la depresión post vacaciones?
Entre las actividades que los mexicanos mencionan que hicieron para recuperar el ánimo estuvo realizar ejercicio, dormir bien y comer de la manera más sana posible, pues durante un viaje todas nuestras costumbre cambian y eso afecta invariablemente a nuestro organismo.
Para pasarse este trago amargo es recomendable volverse a motivar planeando una nueva aventura. Los viajes no sólo enriquecen el espíritu en el momento de las vacaciones, también cuando los viajeros se inspiran investigando nuevos destinos, así como cuando empiezan a buscar sus vuelos, hoteles y actividades, se generan pensamientos positivos que provocan sentimientos de felicidad.
Además en tu día a día piensa, ¿qué tanto disfrutas tu vida? ¿Trabajas únicamente para poder pagar lo que deseas o para desarrollar tu intelecto y que éste sea de utilidad con tu comunidad?
Muchas personas en los viajes imaginan quedarse en ese destino y preguntan si es difícil conseguir un trabajo en el sector, pero otros más se alegran de regresar a casa pues retomarán su trabajo, gracias al cual pueden tener la posibilidad de darle la vuelta al mundo y además, disfrutan.
Nunca dejes de explorar el mundo y olvídate de la depresión postvacacional.