Exhortan a la población a evitar las bebidas energéticas, refrescos y el consumo de alcohol como método de hidratación.
Tihuatlán, Ver.– Ante las altas temperaturas que se han registrado recientemente y con motivo del periodo vacacional, el paramédico José Luis Ramírez Méndez emitió una serie de recomendaciones para evitar insolaciones y, en casos extremos, golpes de calor.
Las sugerencias son para la población en general, y de manera particular para los turistas que visiten el Cristo Redentor, principal atractivo turístico de esta villa, el río Cazones, playas circunvecinas y otros sitios de interés en horas de mayor calor.
El Técnico en Atención Médica Prehospitalaria (TAMP) explicó que los golpes de calor pueden representar un riesgo mayor, especialmente para la comunidad infantil menor de 5 años, adultos mayores y personas con alguna patología. Por ello, insistió en la importancia de mantenerse bien hidratado, evitar la exposición prolongada al sol y vestir ropa ligera, de colores claros y que permita la transpiración.
Conocido como “El Brazo”, Ramírez Méndez explicó que entre los síntomas de un golpe de calor se pueden presentar: malestar estomacal, náuseas o vómito, dificultad para respirar, cansancio extremo, mareos, dificultad para despertar, sed excesiva, dolor de cabeza, dolor o espasmos musculares, fiebre, piel caliente, seca y rojiza, entre otros.
Asimismo, el paramédico exhortó también a la comunidad trabajadora y al público en general a evitar actividades al aire libre durante las horas de mayor radiación solar, que generalmente comprenden entre las 11:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde.
En caso de que sea necesario salir, recomienda hacer uso de sombrillas, sombreros o gorras, así como bloqueador solar para proteger la piel.
Por último, exhortó a evitar consumir bebidas energéticas, refrescos y alcohol como método de hidratación, por lo que dijo que lo recomendable es el consumo de abundante agua natural y electrolitos o agua de frutas naturales sin azúcar.
